Step01
定位現狀
釐清目前的壓力、情緒、關係或行動模式，找出真正的卡點阻礙。
METHOD 我的方法
先調節身心，再校準內在 GPS
道理都懂，但當身體仍在防禦時，改變是無法發生的。
身心調節像是先把硬體準備好，讓身體從警戒、防衛或耗竭中，回到可連結、可接收的狀態。
再透過信念整合，重新定位內在 GPS，才能真正引你前行。
Step02
穩定身心
透過 Somatics 身心神經調節，讓身體從防禦中回到可連結的狀態。
Step03
校準羅盤
理解舊模式曾如何保護你，鬆動不再適用的內在設定。
Step04
走出新路
讓改變整合進日常狀態、工作、關係與生活，開始做出新的選擇。
SERVICES｜服務方案
兩種內在轉化陪伴
兩個方案都會從身體、情緒、信念與日常行動一起工作。差別在於陪伴深度、節奏，以及 Avy 在旅程中陪你校準方向的比例。
Path 01
10週｜重寫內在模式
適合想用清楚步驟梳理自己，按照自己的節奏練習，同時在關鍵時刻獲得 Avy 個別回覆與一對一校準的人。
Path 02
3個月｜深度轉化陪跑
適合想處理更深層、反覆已久的情緒、關係、壓力或生活模式，需要更深入、更客製化陪伴的人。
PATH 01
10週｜重寫內在模式
一段有地圖、有節奏，也有個別校準的內在旅程。
從「我知道問題，但不知道怎麼改」，走向「我開始看懂自己，也能練習新的選擇」。
PATH 02
3個月｜深度轉化陪跑
一段更深、更客製化的內在嚮導陪伴。
從「一直困在同一個迷宮」，走向「看見出口，也有人陪你走出來」。
COMPARE
方案比較
10週｜重寫內在模式
- 適合狀態
- 想有清楚步驟，願意自主練習。
- Avy 陪伴比例
- 每週回覆＋3次一對一校準。
- 核心重點
- 看懂舊模式，練習新選擇。
- 適合節奏
- 比較有餘裕自主學習的人。
- 投資金額
- NT$28,000
- 7月名額
- 4 位
3個月｜深度轉化陪跑
- 適合狀態
- 反覆卡住，需要更深度陪伴。
- Avy 陪伴比例
- 雙週深度會談＋期間訊息支持。
- 核心重點
- 穿越深層卡點，重建內在穩定。
- 適合節奏
- 不想再獨自摸索，需要更個別化支持的人。
- 投資金額
- NT$58,000。若需分期，可於 LINE 或通話中討論。
- 7月名額
- 2 位
STORIES
學員轉變
從高壓過勞，到情緒更穩定
從長期高壓與情緒低落，在身心練習後，感覺緊繃逐漸減少，也開始找回穩定感。
從焦慮失眠，到身心狀態改善
面對職場與家庭變動，在每日練習後，感受到睡眠、思緒與心情都明顯改善。
從討好壓抑，到建立情緒界線
原本容易壓抑感受，開始堅定為自己發聲，不再一味討好、委屈自己。
從緊張沒信心，到放鬆與自信
個性容易焦慮、沒信心，在引導後找回安穩，也更不被他人眼光牽動。
MEET 內在嚮導 AVY
Avy 曾有 10 年外商行銷與高壓職場經驗。過去 8 年，Avy 整合身心調節、壓力釋放、與內在信念轉化，已協助超過百位學員，從反覆模式中走出新選擇，拿回生活主導權。
BEFORE WE BEGIN
現階段適合我嗎?
適合你，如果你願意
- 誠實看見自己反覆出現的情緒、關係或壓力模式
- 讓身體、情緒與內在信念被重新整理
- 每週保留一點時間練習、書寫、回顧或行動
- 不只是想知道為什麼，也願意開始做出新的選擇
暫時不適合你，如果你
- 只想聽一次建議，還沒有準備在生活中練習
- 期待 Avy 直接替你做決定
- 正處於急性身心危機，需要醫療或心理治療支持
- 還沒有投入時間、精力或費用的準備
