FREE 35分鐘線上講座
道理都懂，心卻做不到?
由身入心，找回動力
拿回生活主控權
(4個步驟，鬆解長期壓力與內耗)
這堂35分鐘線上講座，將顛覆妳對自我的認知，並學會...
- 破解知易行難：不再靠意志力硬撐，學會與身體合作，讓改變更持久。
- 從容化解壓力：化繁為簡，掌握真正能落實在生活中的身心調節方法。
- 找回內在動力：從身體著手，釋放累積壓力與情緒，重新找回行動感。
- 轉化深層信念：看懂反覆卡住的內在原因，鬆綁舊有行為模式、信念限制，重建自信與價值感。
身心優化教練 Avy
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曾在外商衝刺10年，因高壓耗竭而身心亮紅燈，深刻了解失衡的掙扎與挑戰。
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整合身心調節、壓力釋放、信念轉化與深度教練陪跑，協助超過百位學員找回清晰、能量與生活主導權。
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具備多項國際身心教學認證，逾8年教學經驗，曾受邀至禾馨產後之家、國泰金控、士林電機等知名企業授課。
"生活沒動力，要管理團隊還要面對家庭挑戰，議題重複無法突破。➡️➡️ 學會有感緩解壓力，轉化信念也非常受用；謝謝Avy耐心的陪伴。 這套方法已成為我面對問題的支持系統，推薦給深陷壓力的人。"
王小姐
銀行主管
"面對職場改組與家庭變動，不知如何排解壓力而沒食慾，半夜焦慮失眠。➡️➡️ 每天應用練習後，明顯感受身體、精神、思緒跟心情都變好了。 意念設定也讓我回到工作岡位後異常順利，對於未來勾勒的事也一一實現拿到offer，幫助很大。"
Jennifer
科技業經理
"以前常陷入悲觀中，對生活和自己感到不滿，沒動力做事。嘗試過諮商和線上心理學課程，效果有限。➡️➡️ 課程幫助我更有意識掌握情緒與想法，莫名的恐慌感也大大改善，對生活變得積極。 加上老師的引導與支持，幫我找到卡住的地方，讓我更深入理解自己，遠超出當初的預期。"
