FREE 免費線上講座
給在高壓生活、身兼多重角色的妳
化解壓力根源的
『3個關鍵步驟』
拿回自主權 實現身心輕盈
(不再被長期壓力與情緒擊垮)
這場線上講座，將顛覆妳對壓力的認知，妳將學會...
- 如何在高壓繁忙的生活中，保持「最佳狀態」，提升決策品質與專注力。
- 告別焦慮、失眠、慢性疲勞，重拾精力動力，高效投入生活工作中。
- 聰明調節與釋放情緒，不再被情緒綁架，實現身心輕盈與掌控權。
- 不再靠喝酒暴食放鬆緊繃的神經，建立科學且持續有效的身心紓壓法。
- 從根源扭轉妳與壓力的關係，找回主導權，提升身心韌性與續航力。
身心優化教練 Avy
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曾和妳一樣，在外商衝刺10年，因高壓耗竭而迷失，身心亮警訊，深刻了解失衡的掙扎與挑戰。
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整合實證有效的身心方法，專注身心調節與壓力釋放，已協助超過百位學員，扭轉與壓力的關係，提供全方位引導和支持。
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逾8年教學經驗，曾在多個知名機構企業授課，如禾馨產後之家、國泰金控、緯創資通等，擁有豐富教學與講座經驗。
"生活沒動力，要管理團隊還要面對家庭挑戰，議題重複無法突破。➡️➡️ 課程有感緩解壓力，轉化信念也非常受用；謝謝Avy耐心的陪伴。 這套課程已成為我面對問題的支持系統，非常推薦給深陷壓力的人。"
王小姐
銀行主管
"面對職場改組與家庭變動，不知如何排解壓力而沒食慾，半夜焦慮失眠。➡️➡️ 每天應用課程練習後，明顯感受身體、精神、思緒跟心情都變好了。 意念設定也讓我回到工作岡位後異常順利，對於未來勾勒的事也一一實現拿到offer，幫助很大。"
Jennifer
科技業經理
"加入前常陷入悲觀中，對生活和自己感到不滿，沒動力做事。嘗試過諮商和線上心理學課程，效果有限。➡️➡️ 課程幫助我更有意識掌握情緒與想法，莫名的恐慌感也大大改善，對生活變得積極。 課程結構清晰，再加上老師的面談與支持，幫我找到卡住的地方，讓我更深入理解自己，遠超出當初的預期。"
