Meet Avy
身心優化教練
"我相信內在和諧，能從容化解外在壓力"
專注引導高壓女性，由身入心，有效調節壓力、提升韌性，重拾動力與生活主導權。
10年外商經理人經歷，曾因壓力停經半年、歷經低潮，深知高壓生活所帶來的身心挑戰。
過去 8 年，Avy 整合身心調節、壓力釋放、信念轉化與深度教練陪跑，協助超過百位學員找回清晰、能量與生活主導權。
具備多項國際身心引導認證，現為內在旅程創辦人，曾受邀至禾馨產後之家、國泰金控、士林電機等企業授課，擁有豐富一對一陪跑與講座經驗。
相關認證
身心調節與壓力釋放
TRE®壓力釋放引導師｜修復瑜伽認證｜自律神經健管師｜ACE肌筋膜活化
深度引導與信念轉化
NGH 催眠療癒認證｜Yoga Nidra 認證｜量子催眠QHHT®一階
女性健康與孕產教學
RYT200瑜伽認證｜正念孕產｜ACE產前產後訓練｜頌缽音療師培訓等
學 員 分 享
「現在能夠直接拒絕別人，劃清界限更，不再過度關注別人眼光。Avy提供的方法能緩解焦慮不安，情緒穩定、更自信面對自己，把焦點放回到自己與強化信念上。」─Yin，資深護理人員
「釋放不安的練習，幫助我堅定內在信念，遇到不舒服的事情或情緒時，能聽從身體自然的指示，學習不抗拒。Avy的引導很豐富，透過系統性的方法向內探索，能更了解自己，並找到內心平靜。」 ─Shu，業務主管
「最有幫助跟感受最強烈的是引導放鬆，每天練習明顯感受身體、精神、思緒跟心情都變好了。另一個幫助很大的是意念設定，回到工作岡位後很多事情都異常順利，最後也順利拿到offer，對於未來設定的事都一一實現了。」 ─Jennifer，科技業經理人
「Avy的引導很完整清晰，身心靈都有全面的照顧，提供的練習能加速身體放鬆、讓腦袋不再亂想。現在不太會再陷入過去痛苦的回憶與執念， 情緒也較不容易被牽動，覺得自己有能力、也有信心慢慢放下。」─Peqin上班族
企業講座｜品牌合作
主題：壓力調節｜睡眠修復｜身心覺察｜韌性與恢復力
媒體訪問
深度訪談_覺醒歷程
人物誌_催眠療癒
雜誌專欄_呼吸減壓
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