🧭 萬人參與公開課
給在高壓下、身兼多重角色的妳
化解壓力根源的
『4個關鍵步驟』
拿回自主權 實現身心輕盈
(不再被長期壓力與情緒擊垮)
35分鐘的公開課，將顛覆你以往對壓力的認知，並學會...
- 在高壓繁忙中，保持「最佳狀態」，提升決策品質與專注力。
- 告別焦慮、失眠、慢性疲勞，重拾精力動力，高效展開行動。
- 聰明調節與釋放累積情緒，不再被情緒綁架，感到身心輕盈。
- 不再靠喝酒暴食紓壓，建立有效的身心韌性，從容面對挑戰。
- 從根源扭轉與壓力的關係，找回生活主導權。
身心優化教練 Avy
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曾在外商衝刺10年，因高壓耗竭而迷失，身心亮警訊，深刻了解失衡的掙扎與挑戰。
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整合實證有效的身心方法，專注身心調節與壓力釋放，已協助超過百位學員，扭轉長年與壓力的關係。
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逾8年教學經驗，有多項國際認證，曾在多個知名品牌及企業授課與講座，擁有豐富帶領經驗。
"生活沒動力，要管理團隊還要面對家庭挑戰，議題重複無法突破。➡️➡️ 課程有感緩解壓力，轉化信念也非常受用；謝謝Avy耐心的陪伴。 這套課程已成為我面對問題的支持系統，非常推薦給深陷壓力的人。"
王小姐
銀行主管
"面對職場改組與家庭變動，不知如何排解壓力而沒食慾，半夜焦慮失眠。➡️➡️ 每天應用課程練習後，明顯感受身體、精神、思緒跟心情都變好了。 意念設定也讓我回到工作岡位後異常順利，對於未來勾勒的事也一一實現拿到offer，幫助很大。"
Jennifer
科技業經理
"加入前常陷入悲觀中，對生活和自己感到不滿，沒動力做事。嘗試過諮商和線上心理學課程，效果有限。➡️➡️ 課程幫助我更有意識掌握情緒與想法，莫名的恐慌感也大大改善，對生活變得積極。 課程結構清晰，再加上老師的面談與支持，幫我找到卡住的地方，讓我更深入理解自己，遠超出當初的預期。"
