身心解壓教練 Avy
- 逾8年教學經驗，專注身心調節與壓力釋放，透過實證有效的系統化練習，全面提升學員身心健康與平衡。
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在多個知名機構和企業授課、舉辦講座，包括衛福部桃園醫院、國泰金控、COACH、南山人壽、禾馨產後護理之家等。
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已協助 100+ 位學員扭轉壓力關係，涵蓋創業家、經理人、上班族、護理人員、教師、新手媽咪等，遍及多個國家。
學 員 分 享
「過去常用酒精逃避壓力，Avy引導的每日身心練習，幫助我調適壓力與有感放鬆；與媽媽的關係得以和解、徹底講開了；對陌生人專注看我時會緊張流汗的情況，很神奇地改善了很多。」 ─Evelyn 飯店管理者
「每晚釋放不安的練習，幫助我堅定內在信念與力量，遇到不舒服的事情或情緒時，能相信自己，聽從身體自然的指示，學習不抗拒。Avy的解壓引導很豐富，從系統性的方法、向內探索到設計生活，都有練習與作業引導自己更了解自己，並找到內心平靜。」 ─Shu，業務主管
「加入教練服務最有幫助跟感受最強烈的是引導放鬆，每天練習明顯感受到身體、精神、思緒跟心情都變好了。另一個幫助很大的是做意念的設定，讓我回到工作岡位後很多事情都異常的順利，以前一直對面試求職比較沒信心，最後也順利拿到offer，這些對於未來意境設定的事都一一實現了，覺得蠻神奇的。」 ─Jennifer，科技業經理人
「Avy的引導很完整清晰，身心靈都有全面的照顧，提供的練習能加速身體放鬆、讓腦袋不再亂想。現在不太會再陷入過去覺得痛苦的回憶與執念， 對周遭發生的事，較能淡然的看待，情緒也較不容易被牽動，覺得自己有能力、也有信心慢慢做到放下。」─Peqin上班族
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